竹中夏海「見せはしないが踊りたい夜」

数々のアイドルやアーティスト、広告、テレビ番組にて振付を担当してきた振付師の竹中夏海先生。
一方で「あらくれ美人振付師」とも呼ばれ、ユニークな視点と勢いのある言説でもファンを増やし続けている先生。この夜リラタイムで、何かとストレスを溜めがちな最近に最適なダンスを考案。レッスン動画を発信してくれます。

■■本日のテーマ■■
寝る前にこれやって、
今日の長時間スマホチャラとしちゃお？
巻き肩改善ストレッチ。

皆様こんばんは。竹中夏海です。今日も一日お疲れ様。
スマホ見てる時間が長くなっちゃってる人、多いんじゃないですか？かくいう私もアイドルちゃんが配信しているあれやこれや、自分で発信するあれやこれやでもうこんな時間！という有様です。肩いてぇー。
というわけで、長時間スマホで巻いてきた肩をほぐすストレッチはじめましょ！

スマホで見れるコンテンツがどっと増えてもう最高ですよね。バズった動画、リアタイで見たいアイツ、目の離せないあの子のつぶやき。でも長時間スマホ、良くないらしいよ？ずっと縮こまった体勢がヤベえ肩こりにつながるそうです。
ここはもうストレッチでチャラにしてから1日を終えましょう。

ポイント①
「壁を使え。」

ここ試験に出るから！とでも言いたげなポーズのさやちゃんですが、これも立派なストレッチ。凝っていればいるほど心地良い痛みが走ります。角度が大事。

ポイント②
「ダブリュー」

どことなく手羽先感がある見た目ですがポイントは肩甲骨のトコ。「W」の文字をイメージしてギュッとしましょう。イメージするのが手羽先でもまあ大丈夫です。

ポイント③
「もっと壁を使え。」

他人には見せたくないすごいポーズも、お家ストレッチなら平気ですね。もはや壁に依存しているかのようにベターっと行きましょう。

♪本日のレッスン曲について

♪踊っているこ

 さよ
ダンサー兼モデル
広告やミュージックビデオ、テレビ番組など映像作品を中心に幅広く活躍中。
【Instagram】
https://instagram.com/sayo_423/